Krok 3: Puszczanie. Na koniec, aby zapomnieć o zdradzie męża, wykonaj pewien rytuał, który pomoże ci odpuścić sytuację. Zapisz wszystko, co myślisz o zdradzie, wszystkie nieprzyjemne skojarzenia, jakie ona wywołuje. Niech twój mąż zrobi to samo, ale nie patrz na swoje listy.
Śpiewanie zwalczy zły humor, pomoże Ci pozbyć się negatywnych emocji i uwolnić umysł. Podczas śpiewania wydziela się serotonina oraz tryptofan. Są to hormony odpowiedzialne za nasz humor. Do innych zalet śpiewania możemy zaliczyć poprawę koncentracji, lepszą pamięć, samoocenę oraz rozluźnienie ciała, które przynosi ulgę. 7. Poczucie własnej wartości to, najprościej mówiąc, to, co o sobie myślimy i jak oceniamy samych siebie. Jest bardzo ważne dla codziennego samopoczucia, a także umiejętności podejmowania inicjatywy w życiu oraz budowania zdrowych relacji międzyludzkich. Niestety, wiele osób cierpi z powodu zaniżonego poczucia własnej wartości. Czasami może być to objaw problemów ze zdrowiem Mężczyzna, który ma niską samoocenę, usiłuje ją podnieść. Pożądanie, która rozpala w innych kobietach, wpływa korzystnie na jego samopoczucie. Rodzaje zdrady. Rodzaje zdrady pokazują, jak szerokim zagadnieniem jest wierność w związku.